Tijdens de workshops van november en december geven we aandacht aan ons centrale zenuwstelsel (CZS). In de drukke wereld van vandaag leven we vaak in een constante staat van “vechten of vluchten”, waarbij we reageren op stress en stimulatie zonder ons zenuwstelsel de kans te geven te resetten. Deze chronische stress kan ervoor zorgen dat we ons angstig, overspannen, uitgeput , verdrietig en afgesloten van onze innerlijke rust voelen. Soms heb je geen idee meer hoe je alle ballen in de lucht moet houden.
Het doel van mijn workshop is om je lichaam te leren ontspannen en rust te vinden tijdens je werkzaamheden van alledag door middel van essentiële oliën, grondingsoefeningen, ademwerk en somatische (lichaamsgerichte) oefeningen. Niet zweverig maar praktisch. Wanneer we het zenuwstelsel reguleren, komen we uit een reactieve toestand en terug in een geharmoniseerde, vredige manier van zijn.
Deze workshop gaat over het creëren van kleine, opzettelijke momenten die veiligheid en rust aan je lichaam doorgeven en je helpen om in een staat van innerlijke rust te komen die je in je dagelijkse leven kunt meenemen.
Stel jezelf de volgende vragen om te beoordelen of deze workshop iets voor jou is:
1. Hoe is stress zichtbaar in mijn lichaam?
2. Hoevaak ervaar ik deze symptomen per dag?
3 Wat doe ik nu om stress te vermijden of te negeren?
4 Werkt dit goed?
- Identificeer de fysieke tekenen van stress - gespannen schouders, oppervlakkige ademhaling, rusteloosheid,, misselijkheid, emotie eten, niet eten, slecht slapen, malen in je hoofd, iedereen afsnauwen enz.
Wat leren deze sensaties je over je zenuwstelsel?
Reactie plaatsen
Reacties